Finalmente è ufficiale! A partire da febbraio 2022 la Falcon Fitness di Cagliari annuncia l’apertura di 2 nuovi corsi: Yin Yoga e Walking Fit.
Cosa è Yin Yoga?
Yin Yoga è un’attività focalizzata sul rilassamento, respirazione e miglioramento generale dello stato di salute della persona, grazie alle posizioni definite asana.
Lo Yoga è divenuto ormai un’attività estremamente celebre, amata e ricercata in tutta l’Italia, per questo motivo la nostra palestra ha selezionato un’istruttrice esperta e capace per aprire questo corso.
Lo Yin Yoga è uno stile sviluppato alla fine degli anni ’80 da Paul Grilley, inizialmente come supplemento alle pratiche “yang” (ossia più attive) di yoga o esercizio fisico.
Come tutte le varianti dello Yoga, anche in questa disciplina è di fondamentale importanza la respirazione e calma, così da riprendere un dialogo con il proprio corpo, essenza ed anima. Grazie ai sapienti consigli dell’insegnante, imparerai anche come superare gradualmente i tuoi limiti per migliorare le tue esecuzioni lezione dopo lezione.
Cosa è Walking Fit?
Walking Fit appartiene alle discipline fitness che hanno come principio di base la camminata, tuttavia le evoluzioni e progressioni di questo allenamento ti consentiranno di allenarti in maniera estremamente divertente, versatile e completa grazie anche agli esercizi a terra che si eseguono durante la sessione.
Non è infatti una lezione basata su una semplice camminata o passeggiata, bensì un vero e proprio allenamento total body.
Il Walking Fit si svolge su un attrezzo molto importante chiamato tapis roulant magnetico, che viene mosso dalla forza dell’utente e non è attivato da un motore elettrico. Questo consente di poter modulare l’intensità e la velocità in base al tempo della musica, creando così anche delle coreografie divertenti, entusiasmanti e variabili in termini di ritmo, intensità e fatica.