Corso di Cross Training

Corso di Cross Training

Il Cross Training  è uno sport derivato dall’unione di diverse discipline.

Ecco alcune metodologie di allenamento presenti nel corso di Cross Training:

  • Allenamenti ad alta intensità
  • Allenamenti ad intervalli,
  • Sollevamento pesi olimpico,
  • Pliometria,
  • Powerlifting,
  • Ginnastica,
  • Sollevamento kettlebell e molto altro.

Il Cross Training è un “programma” di rafforzamento e condizionamento fisico generale incentrato su una serie di movimenti funzionali in continua evoluzione.

Quali sono i benefici principali di questo corso?

  •  Miglioramento generale dello stato di salute (da sickness a fitness).
  • Dimagrimento e tonificazione muscolare
  • Aumento della massa magra
  • Miglioramento del coordinamento motorio
  • Scarica ansia, stress e preoccupazioni
  • Migliora il sistema immunitario
  • Migliora la self-confidence.

Sei alla ricerca di un allenamento variegato che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi?

Richiedi subito maggiori informazioni sul corso di Cross Training Cagliari presso la nostra palestra di cagliari.

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Ruben Pisano

ISTRUTTORI

A

Alta

Intensità

}

45 Min

Durata Lezione

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PALINSESTO CORSI

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