Il Cross Training è uno sport derivato dall’unione di diverse discipline.
Ecco alcune metodologie di allenamento presenti nel corso di Cross Training:
- Allenamenti ad alta intensità
- Allenamenti ad intervalli,
- Sollevamento pesi olimpico,
- Pliometria,
- Powerlifting,
- Ginnastica,
- Sollevamento kettlebell e molto altro.
Il Cross Training è un “programma” di rafforzamento e condizionamento fisico generale incentrato su una serie di movimenti funzionali in continua evoluzione.
Quali sono i benefici principali di questo corso?
- Miglioramento generale dello stato di salute (da sickness a fitness).
- Dimagrimento e tonificazione muscolare
- Aumento della massa magra
- Miglioramento del coordinamento motorio
- Scarica ansia, stress e preoccupazioni
- Migliora il sistema immunitario
- Migliora la self-confidence.
Sei alla ricerca di un allenamento variegato che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi?
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