Il Weightlifting, noto anche come Pesistica Olimpica è tra le più antiche discipline al mondo ma solo intorno al 1800, iniziò a trasformarsi ed evolversi nel sollevamento pesi che conosciamo oggi.
Weightlifting – di cosa si tratta?
Il sollevamento dei pesi (weightlifting) è una disciplina basilare per lo sviluppo della forza, capace di trovare molteplici applicazioni nel mondo dello sport e del fitness moderno. Da sempre I’uomo ha misurato la sua forza tramite lo spostamento di carichi pesanti, per questo motivo il Weightlifting è la sua massima espressione.
Negli ultimi anni, il weightlifting, è diventato estremamente famoso e noto grazie alla grandissima espansione del CrossFit in tutto il mondo e ovviamente anche a Cagliari, a seguito dell’apertura di tantissimi box crossfit.
Esempi di esercizi weightlifting
Il sollevamento pesi (weightlifting) include due branche fondamentali:
- Lo slancio e…
- Lo strappo
L’esecuzione finale degli esercizi che ne derivano, richiedono un’esecuzione rapida, consecutiva e sicura da parte dell’atleta.
Benefici del Sollevamento Pesi
Questa disciplina offre innumerevoli vantaggi e benefici a chi decide di praticarla, infatti nello specifico l’intera struttura ossea e muscolare verrà migliorata in maniera esponenziale, aiutando così ad incrementare forza, equilibrio, resistenza, aerobica, massa muscolare, dispendio calorico ed in generale il benessere della persona.