Il corso ” mobility ” nasce dall’esigenza di ogni persona, sportiva e non, di lavorare sulla propria mobilità articolare.
E’ risaputo che una buona mobilità articolare è necessaria nella pratica sportiva e per il benessere nella vita quotidiana, tuttavia senza una guida spesso non si sa cosa fare, ed il lavoro su questa componente essenziale viene saltato nella maggior parte dei casi.
Mobility: In cosa consiste il corso sulla mobilità articolare
Tramite questo corso è possibile lavorare sulla propria mobilità articolare, con un percorso guidato step by step, per il proprio benessere o per migliorare nel proprio sport. Questo corso si adatta sia a chi non pratica sport e lo vuole fare semplicemente per stare bene, sia per chi pratica sport, sala pesi o altre attività di gruppo.
La lezione prevede una prima fase di warmup e attivazione con esercizi semplici e che preparano alla pratica. Man mano che si va avanti con la lezione e si è più caldi e attivi, in base alle proprie possibilità, si utilizzano esercizi più impegnativi e che richiedono un maggior grado di mobilità.
All’interno della lezione si lavora per riuscire a raggiungere pose più impegnative le quali richiedono livelli di mobilità maggiore.
Allenandoti con costanza e praticando, settimana dopo settimana, noterai consistenti miglioramenti della tua mobilità articolare che perdureranno anche a lungo termine.