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Mese: Settembre 2022
Cross Cardio® Cagliari

Cross Cardio® Cagliari

Tra i benefici del cross cardio indichiamo soprattutto il fatto che aiuti a perdere peso: durante una lezione di Cross Cardio® una donna può arrivare a bruciare tra le 700 e le 1000 calorie. Il metabolismo rimane accelerato a lungo, e questo significa che si continua...

GAG (Gambe, Addominali, Glutei) a Cagliari

GAG (Gambe, Addominali, Glutei) a Cagliari

Il gag (Gambe, addominali e glutei) è un workout senza salti, pensato per tonificare la parte inferiore e centrale del corpo in poco tempo. GAG - Come è strutturata la lezione? Il workout GAG è diviso in 3 sessioni 1° Sessione: allenamento in 3 blocchi di lavoro con...

Corso di mobility a Cagliari

Corso di mobility a Cagliari

Il corso " mobility " nasce dall’esigenza di ogni persona, sportiva e non, di lavorare sulla propria mobilità articolare. E’ risaputo che una buona mobilità articolare è necessaria nella pratica sportiva e per il benessere nella vita quotidiana, tuttavia senza una...

Calis 4 Woman Cagliari – Calisthenics per le Donne

Calis 4 Woman Cagliari – Calisthenics per le Donne

Calis 4 woman è un corso pensato per le donne che vogliono migliorare la propria forma fisica, divertendosi e traendo gratificazione dai propri miglioramenti. Il percorso Calis Woman presso la nostra palestra a Cagliari, prevede l’utilizzo di esercizi provenienti dal...

Kettlebell Training Cagliari

Kettlebell Training Cagliari

Il kettlebell è un fantastico attrezzo che ha cambiato e rivoluzionato l'allenamento a livello planetario. Cosa sono le Kettlebell ? Si tratta di un attrezzo ginnico dalla forma sferica con una maniglia e dal peso variabile. La sua concezione è estremamente semplice,...

Weightlifting (Pesistica Olimpica) a Cagliari

Weightlifting (Pesistica Olimpica) a Cagliari

Il Weightlifting, noto anche come Pesistica Olimpica è tra le più antiche discipline al mondo ma solo intorno al 1800, iniziò a trasformarsi ed evolversi nel sollevamento pesi che conosciamo oggi. Weightlifting - di cosa si tratta? Il sollevamento dei pesi...

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