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Mese: Agosto 2020
Corso di Functional Training

Corso di Functional Training

L’allenamento funzionale è una tipologia di allenamento che risale ai primi anni del 900 e che è successivamente caduto in disuso con l’affermarsi di altre metodologie di allenamento come il bodybuilding. Negli ultimi 15 anni questa metodologia di...

Corso di fast evolution fit

Corso di fast evolution fit

Il corso di Fast Evolution Fit è una disciplina che fonde vari esercizi delle seguenti discipline: Cross Fit (Funzionale),Calisthenics (allenamento calistenico),Mobility (mobilità),Flexibility (flessibilità),Arti Marziali e Resistence (resistenza). Questo corso è...

Ginnastica metodo Pilates Evolution

Ginnastica metodo Pilates Evolution

Stai cercando un corso di pilates evolution in palestra a Cagliari? Molto bene! Permettici di illustrarti i dettagli di questo corso. Se ancora non sai esattamente cosa sia il pilates evolution, devi sapere che la lezione consiste in una sequenza dinamica ...

Corso di Cross Training

Corso di Cross Training

Il Cross Training  è uno sport derivato dall’unione di diverse discipline. Ecco alcune metodologie di allenamento presenti nel corso di Cross Training: Allenamenti ad alta intensitàAllenamenti ad intervalli,Sollevamento pesi...

Corso di Walking

Corso di Walking

Contrariamente a quanto si pensa, quando l’obiettivo è perdere chili in eccesso, l’efficacia della camminata a ritmo sostenuto, (walking) è superiore a quello della corsa. Che camminare sia un toccasana in fatto di tonificazione muscolare e coadiuvante per...

Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga

Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga

L’Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga, è una disciplina di origine israeliana che comprende la difesa personale ed il combattimento. Usata da Israele anche per l’addestramento dei soldati dell’IDF (Israeli Defense Force), è efficace e di veloce apprendimento, studiata per...

Corso Per Gli Addominali

Corso Per Gli Addominali

Allenamento per tutto il corsetto addominale e lombare eseguito con esercizi misti comprendenti tutte le tecniche di lavoro dal pilates al posturale coadiuvati dall’utilizzo di piccoli attrezzi. La lezione ha lo scopo di  rendere il muscolo trattato , forte...

Corso di Glutei

Corso di Glutei

Il corso di Glutei presso Falcon Fitness, la palestra di Cagliari, prevede un lavoro statico in gruppo di 30 minuti, concentrato su gambe e glutei che abbinata alla lezione precedente di addominali porta a una vera e propria lezione di GAG (Gambe Addominali Glutei)....

Preparazione atletica per Kick Boxing

Preparazione atletica per Kick Boxing

Il corso di preparazione Atletica per la Kick Boxing a Cagliari è perfetto per sport da combattimento e non solo. Questa tipologia di allenamento è adatta a coloro che vogliono preparare una competizione o semplicemente per praticare una disciplina sportiva...

Corsi Di Ginnastica Metodo Pilates Cagliari

Corsi Di Ginnastica Metodo Pilates Cagliari

Il pilates è un'attività relativamente giovane inventata da Joseph Pilates durante il 900. Se hai problemi alla schiena o posturali, il nostro corso di pilates a cagliari è esattamente ciò che fa per te. I nostri istruttori sono altamente certificati e qualificati per...

Corso di Athletic Skills Cagliari

Corso di Athletic Skills Cagliari

Il corso di Athletic Skills non è altro che un sistema di allenamento che contempla esercizi a corpo libero, con o senza l’ausilio di attrezzi (kettlebell, dumbell, slamball, suspension training), i quali riproducono i movimenti che il corpo eseguirebbe...

Corso di Calisthenics a Cagliari

Corso di Calisthenics a Cagliari

Il Calisthenics è una forma di allenamento a corpo libero che si basa principalmente su movimenti naturali del proprio corpo, facendo leva su un’attrezzatura minima come sbarre, anelli, parallele o pavimento. È un concentrato di forza,...

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