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palestra cagliari

Se cerchi una palestra a Cagliari con ampi spazi, attrezzatura professionale, personale preparato, ampie sale fitness, ambienti termo-condizionati, attenzione per l’igiene e la sicurezza, allora sei atterrata/o nel posto giusto.

Perché Iscriverti in Falcon

sala pesi cagliari

Sala Pesi Immensa

Falcon Fitness rispetta pienamente le norme anti-covid 19. La nostra sala pesi permette il massimo distanziamento delle attrezzature. Sono inoltre presenti centinaia di macchinari e attrezzi per consentirti di allenarti senza dover attendere per ore il tuo turno!

sala pesi cagliari

pulizia ed igiene

Le palestre sono luoghi molto frequentati, dove vengono utilizzate attrezzature condivise, per questo motivo crediamo che l’igiene e la pulizia siano Prioritari. Nel nostro centro potrai sempre contare su un valido servizio di pulizie e sanificazione degli ambienti durante tutta la giornata.

Sala Fitness Corsi di Gruppo Palestra Cagliari Falcon

4 Sale per corsi di gruppo

Se non ami allenarti in sala pesi non devi preoccuparti perché abbiamo già la soluzione giusta per te! Falcon Fitness dispone di 4 ampie sale fitness dove potrai allenarti con attività musicali, combat, fitness e molto altro. Scopri di più scorrendo questa pagina.

Personal Trainer Cagliari

personale pro

Tutti i membri del nostro Team, dalle assistenti al desk, continuando per le consulenti, fino agli istruttori, fanno parte di un team accuratamente selezionato e costantemente formato. Qui in Falcon crediamo che il miglioramento non abbia confini, per questo motivo siamo sicuri che amerai il nostro staff.

sala pesi cagliari

virtual fitness GRATIS

Allenati in completa autonomia nella nostra sala VIRTUAL FITNESS totalmente GRATIS. Si hai capito bene! Abbiamo deciso di regalare a tutti i nostri iscritti questo importantissimo servizio. Prenota un tour gratuito per conoscere maggiori dettagli sul virtual fitness.

 

sala pesi cagliari

bevi senza limiti

Dì addio alla fastidiosa ed inquinante bottiglietta d’acqua di plastica. Nella nostra palestra troverai l’innovativo distributore Energydrop, grazie al quale potrai erogare in autonomia acqua e 3 tipi di integratori tra cui: aminoacidi, vitamine, dimagrante/snellente. 

Sala Fitness Corsi di Gruppo Palestra Cagliari Falcon

doccia gratis

Nella maggior parte delle palestre, il servizio doccia è pagamento, mentre noi abbiamo deciso di regalarti anche questo importantissimo servizio, che sarà incluso senza limiti nel tuo abbonamento (stiamo comunque sempre attenti ad evitare sprechi inutili).

Staff istruttori falcon fitness

palestra termocondizionata

Ogni ambiente della nostra palestra è termocondizionato ed il nostro enorme impianto della sala pesi è certificato per la normativa anti-covid, dato che non ricicla l’aria ma la ricambia costantemente.

Falcon Fitness rispetta le regole Anti-Covid 19 – Fallo Anche Tu!

 

A partire dal 27 maggio, abbiamo osservato ogni norma, per la prevenzione dei contagi. Anche oggi, mentre l’italia sta vivendo una costante crescita dei contagi, noi di Falcon continuiamo a rispettare e promuovere tutte le regole di sicurezza anti co-vid 19.

 

Scarica l’APP Immuni dal tuo APP STORE.

sala pesi immensa e pista da corsa indoor

Prova l’esperienza unica di allenarti all’interno della nostra palestra a cagliari davanti alla splendida ed unica Pista da Corsa al coperto. Oltre ad aver attrezzato la nostra sala pesi con le attrezzature isotoniche migliori al mondo (Technogym e Panatta), potrai allenarti in un clima amichevole, potenziante e sicuro, grazie al nostro team di istruttori qualificati.

4

sale fitness luminose e termocondizionate

Sei stanca di allenarti in palestre e sale fitness sotto terraAnche noi odiamo quell’atmosfera cupa e senz’aria, per questo motivo abbiamo creato 4 sale fitness incredibilmente spaziose, luminose, ben attrezzate e termocondizionate, dove potrai scatenarti e ritrovare il tuo migliore stato di forma fisica e mentale grazie ai nostri corsi di gruppo e non.

Scegli La Tua Attività Preferita

Sala pesi di falcon arena

La nostra sala pesi a cagliari è considerata la più grande e meglio attrezzata palestra di cagliari. Questa fama è riconosciuta proprio dai nostri clienti. La sala è attrezzata solo con il top di gamma Technogym e Panatta Sport, le due aziende leader al mondo nel settore del fitness.

pista da corsa indoor

Quanto sarebbe figo potersi scaldare con una bella corsetta insieme al tuo partner di allenameno o con le cuffie, prima di iniziare il tuo super allenamento? Da oggi questo non è più un sogno o desiderio, ma una realtà concreta al servizio di tutti i nostri atleti iscritti. Corri e dai il massimo sulla prima ed unica pista indoor a Cagliari.

Area functional

Sei appassionato del functional training e cross training ma vuoi allenarti per conto tuo? Da oggi, nella nostra sala pesi troverai anche un intero spazio dedicato all'allenamento funzionale con un ampio RIG e tutta l'attrezzatura di cui hai bisogno. Si hai capito bene! Potrai alternare allenamenti calistenici, funzionali e a corpo libero con l'allenamento tipico del body building, senza doverti spostare da una sala all'altra!

zona a carico libero

Se vuoi allenarti come un vero professionista, allora la nuova zona a carico libero Freeweight Panatta diventerà il tuo paradiso presso la nostra palestra a cagliari. Vieni a provare la zona Freeweight e tutte le altre aree Falcon.

Scopri Le Discipline Di Gruppo ed il Palinsesto Corsi Falcon Fitness

Tecnica di Kick Boxing

Tecnica di Kick Boxing

La Kickboxing (o Kick Boxing) è uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA e attualmente praticato in tutto il mondo, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato. Con il...

Suspension Training

Suspension Training

Il suspension training (allenamento in sospensione) fa parte del mondo dell'allenamento funzionale ed è uno strumento estremamente versatile che ti permetterà di allenare in maniera efficace e divertente tutto il tuo corpo. Questo strumento non è altro che una...

Spartan System Cagliari

Spartan System Cagliari

Falcon Fitness è sempre attenta alle nuove tendenze del mercato del fitness, infatti oggi conoscerai il corso di Spartan System a Cagliari. Lo Spartan System è una metodologia di allenamento basata su esercizi a corpo libero. Oltre ad essere...

Danza Classica Cagliari con Anna Kukurba

Danza Classica Cagliari con Anna Kukurba

Corso di Danza Classica a Cagliari con Anna Kukurba  Eleganza, grazia, leggerezza e naturalezza sono parole spesso utilizzate per descrivere la Danza Classica.  Tuttavia, se stai valutando di iscriverti a questo corso, devi sapere che la Danza...

Corso di Postural

Corso di Postural

Il corso di postural con Paola Melis consiste in semplici esercizi di ginnastica, lenti, ampi e integrati che stimolano il naturale allineamento di tutti i segmenti scheletrici e muscolari del corpo. È un’attività volta ad allontanare quelle posizioni scorrette che a...

Pilates Matwork Cagliari

Pilates Matwork Cagliari

Il Pilates Matwork è un metodo che incorpora movimenti e principi di allineamento che una volta compresi e messi in atto nel proprio schema motorio aiutano a mantenere il benessere articolare , muscolare e prevenire e ritardare tutta una serie di disfunzioni. La...

Metabolic Mix Training

Metabolic Mix Training

Metabolic Mix Training è un’attività divertente e efficace  con obiettivo metabolico, studiata per essere accessibile a tutti. Ogni lezione propone allenamenti differenti: total body funzionale, circuit training e cardio conditioning. Il Metabolic Mix training stimola...

Functional Evolution Cagliari

Functional Evolution Cagliari

Functional Evolution è il nuovissimo corso avvincente e divertente dove verranno applicate le più raffinate tecniche dell'allenamento funzionale. Esso si prefigge di allenare tutto il corpo con esercizi multi-articolari, senza l’ausilio di macchine isotoniche, in modo...

Allenamento Al Femminile (Novità 2020)

Allenamento Al Femminile (Novità 2020)

Quante donne, nel corso della loro vita, hanno provato a costruire un fisico armonico e sano senza successo? Diete rigorose, allenamenti massacranti, rinunce di ogni tipo, eppure i risultati non sono arrivati! Per quale ragione? Iniziamo a sfatare alcuni luoghi comuni...

Kombat Fit Circuit

Kombat Fit Circuit

Kombat Fit Circuit è il nuovo allenamento adatto a uomini e donne di ogni età. Durante la lezione verranno proposti vari livelli di allenamento e sarai proprio tu a decidere l’intensità con la quale affrontare la lezione, in base alle tue capacità fisiche e...

Corso di Functional Training

Corso di Functional Training

L’allenamento funzionale è una tipologia di allenamento che risale ai primi anni del 900 e che è successivamente caduto in disuso con l’affermarsi di altre metodologie di allenamento come il bodybuilding. Negli ultimi 15 anni questa metodologia di...

Corso di Military Circuit

Corso di Military Circuit

Il corso di Military Circuit è una disciplina che fonde prove fisiche militari dei Marines, una rivisitazione blanda degli esercizi del Cross Fit (Funzionale),Calisthenics (allenamento calistenico),Mobility (mobilità),Flexibility (flessibilità),Arti Marziali...

Corso di Ginnastica Dolce

Corso di Ginnastica Dolce

La ginnastica dolce ha preso piede in Italia a partire dagli anni 80 ma ha origini ben più antiche con derivazioni dallo Yoga e Meditazione. Non tutte le attività in palestra devono per forza avere una “forte intensità” e portarti alla sudorazione o fino alla...

Corso di Pilates Evolution

Corso di Pilates Evolution

Stai cercando un corso di pilates evolution in palestra a Cagliari? Molto bene! Sei capitata nel posto giusto. Se ancora non sai esattamente cosa sia il pilates evolution, devi sapere che la lezione consiste in una sequenza dinamica  di movimenti...

Corso di High Intensity Interval Training

Corso di High Intensity Interval Training

L’ H.I.I.T è un metodo di allenamento che prevede la ripetizione di sessioni ad alta intensità seguite da intervalli di recupero, che hanno lo scopo di stimolare il metabolismo e di massimizzare l’apporto di ossigeno. I protocolli di lavoro sono tanti e...

Corso di Cross Training

Corso di Cross Training

Il Cross Training  è uno sport derivato dall’unione di diverse discipline. Ecco alcune metodologie di allenamento presenti nel corso di Cross Training: Allenamenti ad alta intensitàAllenamenti ad intervalli,Sollevamento pesi...

Corso di Walking

Corso di Walking

Contrariamente a quanto si pensa, quando l’obiettivo è perdere chili in eccesso, l’efficacia della camminata a ritmo sostenuto, (walking) è superiore a quello della corsa. Che camminare sia un toccasana in fatto di tonificazione muscolare e coadiuvante per...

Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga

Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga

L’Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga, è una disciplina di origine israeliana che comprende la difesa personale ed il combattimento. Usata da Israele anche per l’addestramento dei soldati dell’IDF (Israeli Defense Force), è efficace e di veloce apprendimento, studiata per...

Corso Per Gli Addominali

Corso Per Gli Addominali

Allenamento per tutto il corsetto addominale e lombare eseguito con esercizi misti comprendenti tutte le tecniche di lavoro dal pilates al posturale coadiuvati dall’utilizzo di piccoli attrezzi. La lezione ha lo scopo di  rendere il muscolo trattato , forte...

Corso di Glutei

Corso di Glutei

Il corso di Glutei presso Falcon Fitness, la palestra di Cagliari, prevede un lavoro statico in gruppo di 30 minuti, concentrato su gambe e glutei che abbinata alla lezione precedente di addominali porta a una vera e propria lezione...

Corso di Full Body Circuit

Corso di Full Body Circuit

Full Body Circuit è un programma di allenamento strutturato in tre sessioni settimanali. Ogni seduta, ha un programma diverso che consente di stimolare tutti i distretti corporei attraverso una sapiente alternanza di metodiche studiate per ottenere il massimo...

Preparazione atletica per Kick Boxing

Preparazione atletica per Kick Boxing

Il corso di preparazione Atletica per la Kick Boxing a Cagliari è perfetto per sport da combattimento e non solo. Questa tipologia di allenamento è adatta a coloro che vogliono preparare una competizione o semplicemente per praticare una disciplina sportiva...

Corso di Stretching Postural

Corso di Stretching Postural

Allungarti con lo stretching regala al tuo corpo una migliore mobilità e ti procura una sensazione di leggerezza. E’ un toccasana a tutte le età e, che tu pratichi o meno un’attività sportiva, allungarti è un ottimo rimedio contro lo stress e la stanchezza e ti...

Corsi Pilates Cagliari

Corsi Pilates Cagliari

Il pilates è un'attività relativamente giovane inventata da Joseph Pilates durante il 900. Se hai problemi alla schiena o posturali, il nostro corso di pilates a cagliari è esattamente ciò che fa per te. I nostri istruttori sono altamente certificati e qualificati per...

Corso di Athletic Skills Cagliari

Corso di Athletic Skills Cagliari

Il corso di Athletic Skills non è altro che un sistema di allenamento che contempla esercizi a corpo libero, con o senza l’ausilio di attrezzi (kettlebell, dumbell, slamball, suspension training), i quali riproducono i movimenti che il corpo eseguirebbe...

Corso di Calisthenics a Cagliari

Corso di Calisthenics a Cagliari

Il Calisthenics è una forma di allenamento a corpo libero che si basa principalmente su movimenti naturali del proprio corpo, facendo leva su un’attrezzatura minima come sbarre, anelli, parallele o pavimento. È un concentrato di forza,...

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ORARI DI APERTURA FALCON FITNESS ARENA

Lun: 07:00 – 22:30
Mar: 07:00 – 22:30
Mer: 07:00 – 22:30
Giov: 07:00 – 22:30
Ven: 07:00 – 22:30
Sab: 09:00 – 17:00
Dom: 09:00 – 14:00

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Main Sponsor Falcon Fitness

 

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Dicono Di Noi

(Testimonianze 100% Reali)

"Ottima palestra. Istruttori molto preparati e disponibili in tutto. Grande Falcon Fitness ????"

Giovanni Porceddu

"Palestra ben organizzata e attrezzata per tutte le esigenze, i gusti e le metodiche di allenamento."

Paolo Campra

"Il personale è molto preparato e molto gentile.. La palestra offre tantissime attività a tutte le ore... Io ho ritrovato il piacere di allenarmi ❤️"

Susanna Manchinu

"Ampi spazzi attrezzi nuovi e spogliatoio pulito. Ambiente gradevole personale simpatico e cortese."

Giuseppe Puddu

"Accoglienza familiare.... Ambiente favoloso...e poi il mio coach é spettacolare. Soddisfatta della scelta per la seconda volta. "

Sabrina Scarpellino

"Palestra ben attrezzata , istruttori iper qualificati sia della sala che per le attività ( funzionale ,crosstraining, pilates, etc) inoltre lo staff è disponibilissimo!"

Riccardo Carta

 Personal Training

Stai cercando un personal trainer a Cagliari? La nostra palestra offre questo servizio fondamentale per aiutarti a raggiungere 2 dei principali obiettivi che oltre il 90% dei nostri associati richiede:

 

Dimagrimento e Ipertrofia (Muscolazione).

 

Se cerchi un personal trainer a Cagliari allora la nostra palestra ti potrà aiutare a trovare il Personal Trainer più idoneo per questo importantissimo servizio.

Richiedi una consulenza gratuita tramite il modulo qui sotto per parlare con uno dei nostri Personal Trainers.

 

DIMAGRIMENTO

Il dimagrimento è uno dei processi più richiesti nella nostra palestra a cagliari. Alcune persone riescono ad ottenere grandi risultati allenandosi autonomamente, mentre altri soggetti hanno bisogno di un supporto da parte di un professionista. Qualunque sia la tua situazione non disperare. Noi di Falcon Fitness sapremo come aiutarti ed indirizzarti per eliminare DEFINITIVAMENTE i tuoi chili di troppo.

Maggiori Informazioni

 

IPERTROFIA E FORZA

L’altra faccia della medaglia, opposta al dimagrimento è indubbiamente l’aspetto ipertrofico, tendenzialmente più ricercato dagli uomini. L’ipertrofia è una vera e propria scienza e, al contrario di ciò che molti credono, non basta sollevare a caso dei pesi per sviluppare massa magra. In Falcon Fitness troverai dei Personal Trainer specializzati nell’ipetrofia e alcuni di loro hanno superato a pieni voti i corsi di alta formazione della scuola Wepa Sciencespecializzata nella formazione di Personal Trainers d’Elite.

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 riabilitazione

La tua vita è peggiorata drasticamente a seguito di una caduta, incidente o infortunio? Non preoccuparti, grazie ai nostri Personal Trainers specializzati nel settore riabilitativo, ti aiuteremo a ripristinare la mobilità e forza del tuo corpo.

 

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