palestra cagliari
Se cerchi una palestra a Cagliari con ampi spazi, attrezzatura professionale, personale preparato, ampie sale fitness, ambienti termo-condizionati, attenzione per l’igiene e la sicurezza, allora sei atterrata/o nel posto giusto.
Leggi qui sotto gli aggiornamenti della riapertura all’esterno.
Palestra Cagliari – Riapertura Falcon Fitness Post Covid-19
Riapertura Sala Pesi: Lunedì 3 Maggio 2021.
Corsi Fitness – News A Breve
Entra nella lista d’attesa per essere ricontattato/a. Se hai già compilato questo modulo, non c’è bisogno di farlo nuovamente.
ATTENZIONE:
La palestra all’aperto riaprirà ufficialmente Lunedì 3 Maggio 2021, nel rispetto delle normative anti-covid.
Perché Iscriverti in Falcon
Sala Pesi Immensa
Falcon Fitness rispetta pienamente le norme anti-covid 19. La nostra sala pesi permette il massimo distanziamento delle attrezzature. Sono inoltre presenti centinaia di macchinari e attrezzi per consentirti di allenarti senza dover attendere per ore il tuo turno!
pulizia ed igiene
Le palestre sono luoghi molto frequentati, dove vengono utilizzate attrezzature condivise, per questo motivo crediamo che l’igiene e la pulizia siano Prioritari. Nel nostro centro potrai sempre contare su un valido servizio di pulizie e sanificazione degli ambienti durante tutta la giornata.
4 Sale per corsi di gruppo
Se non ami allenarti in sala pesi non devi preoccuparti perché abbiamo già la soluzione giusta per te! Falcon Fitness dispone di 4 ampie sale fitness dove potrai allenarti con attività musicali, combat, fitness e molto altro. Scopri di più scorrendo questa pagina.
personale pro
Tutti i membri del nostro Team, dalle assistenti al desk, continuando per le consulenti, fino agli istruttori, fanno parte di un team accuratamente selezionato e costantemente formato. Qui in Falcon crediamo che il miglioramento non abbia confini, per questo motivo siamo sicuri che amerai il nostro staff.
virtual fitness GRATIS
Allenati in completa autonomia nella nostra sala VIRTUAL FITNESS totalmente GRATIS. Si hai capito bene! Abbiamo deciso di regalare a tutti i nostri iscritti questo importantissimo servizio. Prenota un tour gratuito per conoscere maggiori dettagli sul virtual fitness.
bevi senza limiti
Dì addio alla fastidiosa ed inquinante bottiglietta d’acqua di plastica. Nella nostra palestra troverai l’innovativo distributore Energydrop, grazie al quale potrai erogare in autonomia acqua e 3 tipi di integratori tra cui: aminoacidi, vitamine, dimagrante/snellente.
doccia gratis
Nella maggior parte delle palestre, il servizio doccia è pagamento, mentre noi abbiamo deciso di regalarti anche questo importantissimo servizio, che sarà incluso senza limiti nel tuo abbonamento (stiamo comunque sempre attenti ad evitare sprechi inutili).
palestra termocondizionata
Ogni ambiente della nostra palestra è termocondizionato ed il nostro enorme impianto della sala pesi è certificato per la normativa anti-covid, dato che non ricicla l’aria ma la ricambia costantemente.
sala pesi immensa e pista da corsa indoor
Prova l’esperienza unica di allenarti all’interno della nostra palestra a cagliari davanti alla splendida ed unica Pista da Corsa al coperto. Oltre ad aver attrezzato la nostra sala pesi con le attrezzature isotoniche migliori al mondo (Technogym e Panatta), potrai allenarti in un clima amichevole, potenziante e sicuro, grazie al nostro team di istruttori qualificati.
4
sale fitness luminose e termocondizionate
Sei stanca di allenarti in palestre e sale fitness sotto terra? Anche noi odiamo quell’atmosfera cupa e senz’aria, per questo motivo abbiamo creato 4 sale fitness incredibilmente spaziose, luminose, ben attrezzate e termocondizionate, dove potrai scatenarti e ritrovare il tuo migliore stato di forma fisica e mentale grazie ai nostri corsi di gruppo e non.
Scegli La Tua Attività Preferita
Sala pesi di falcon arena
La nostra sala pesi a cagliari è considerata la più grande e meglio attrezzata palestra di cagliari. Questa fama è riconosciuta proprio dai nostri clienti. La sala è attrezzata solo con il top di gamma Technogym e Panatta Sport, le due aziende leader al mondo nel settore del fitness.
pista da corsa indoor
Quanto sarebbe figo potersi scaldare con una bella corsetta insieme al tuo partner di allenameno o con le cuffie, prima di iniziare il tuo super allenamento? Da oggi questo non è più un sogno o desiderio, ma una realtà concreta al servizio di tutti i nostri atleti iscritti. Corri e dai il massimo sulla prima ed unica pista indoor a Cagliari.
Area functional
Sei appassionato del functional training e cross training ma vuoi allenarti per conto tuo? Da oggi, nella nostra sala pesi troverai anche un intero spazio dedicato all'allenamento funzionale con un ampio RIG e tutta l'attrezzatura di cui hai bisogno. Si hai capito bene! Potrai alternare allenamenti calistenici, funzionali e a corpo libero con l'allenamento tipico del body building, senza doverti spostare da una sala all'altra!
zona a carico libero
Se vuoi allenarti come un vero professionista, allora la nuova zona a carico libero Freeweight Panatta diventerà il tuo paradiso presso la nostra palestra a cagliari. Vieni a provare la zona Freeweight e tutte le altre aree Falcon.
Scopri Le Discipline Di Gruppo ed il Palinsesto Corsi Falcon Fitness
Tecnica di Kick Boxing
La Kickboxing (o Kick Boxing) è uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA e attualmente praticato in tutto il mondo, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato. Con il...
Suspension Training
Il suspension training (allenamento in sospensione) fa parte del mondo dell'allenamento funzionale ed è uno strumento estremamente versatile che ti permetterà di allenare in maniera efficace e divertente tutto il tuo corpo. Questo strumento non è altro che una...
Spartan System Cagliari
Falcon Fitness è sempre attenta alle nuove tendenze del mercato del fitness, infatti oggi conoscerai il corso di Spartan System a Cagliari. Lo Spartan System è una metodologia di allenamento basata su esercizi a corpo libero. Oltre ad essere...
Corso di Postural
Il corso di postural con Paola Melis consiste in semplici esercizi di ginnastica, lenti, ampi e integrati che stimolano il naturale allineamento di tutti i segmenti scheletrici e muscolari del corpo. È un’attività volta ad allontanare quelle posizioni scorrette che a...
Pilates Matwork Cagliari
Il Pilates Matwork è un metodo che incorpora movimenti e principi di allineamento che una volta compresi e messi in atto nel proprio schema motorio aiutano a mantenere il benessere articolare , muscolare e prevenire e ritardare tutta una serie di disfunzioni. La...
Metabolic Mix Training
Metabolic Mix Training è un’attività divertente e efficace con obiettivo metabolico, studiata per essere accessibile a tutti. Ogni lezione propone allenamenti differenti: total body funzionale, circuit training e cardio conditioning. Il Metabolic Mix training stimola...
Functional Evolution Cagliari
Functional Evolution è il nuovissimo corso avvincente e divertente dove verranno applicate le più raffinate tecniche dell'allenamento funzionale. Esso si prefigge di allenare tutto il corpo con esercizi multi-articolari, senza l’ausilio di macchine isotoniche, in modo...
Allenamento Al Femminile (Novità 2020)
Quante donne, nel corso della loro vita, hanno provato a costruire un fisico armonico e sano senza successo? Diete rigorose, allenamenti massacranti, rinunce di ogni tipo, eppure i risultati non sono arrivati! Per quale ragione? Iniziamo a sfatare alcuni luoghi comuni...
Kombat Fit Circuit
Kombat Fit Circuit è il nuovo allenamento adatto a uomini e donne di ogni età. Durante la lezione verranno proposti vari livelli di allenamento e sarai proprio tu a decidere l’intensità con la quale affrontare la lezione, in base alle tue capacità fisiche e...
Corso di Functional Training
L’allenamento funzionale è una tipologia di allenamento che risale ai primi anni del 900 e che è successivamente caduto in disuso con l’affermarsi di altre metodologie di allenamento come il bodybuilding. Negli ultimi 15 anni questa metodologia di...
Corso di Military Circuit
Il corso di Military Circuit è una disciplina che fonde prove fisiche militari dei Marines, una rivisitazione blanda degli esercizi del Cross Fit (Funzionale),Calisthenics (allenamento calistenico),Mobility (mobilità),Flexibility (flessibilità),Arti Marziali...
Corso di Ginnastica Dolce
La ginnastica dolce ha preso piede in Italia a partire dagli anni 80 ma ha origini ben più antiche con derivazioni dallo Yoga e Meditazione. Non tutte le attività in palestra devono per forza avere una “forte intensità” e portarti alla sudorazione o fino alla...
Corso di Pilates Evolution
Stai cercando un corso di pilates evolution in palestra a Cagliari? Molto bene! Sei capitata nel posto giusto. Se ancora non sai esattamente cosa sia il pilates evolution, devi sapere che la lezione consiste in una sequenza dinamica di movimenti...
Corso di High Intensity Interval Training
L’ H.I.I.T è un metodo di allenamento che prevede la ripetizione di sessioni ad alta intensità seguite da intervalli di recupero, che hanno lo scopo di stimolare il metabolismo e di massimizzare l’apporto di ossigeno. I protocolli di lavoro sono tanti e...
Corso di Cross Training
Il Cross Training è uno sport derivato dall’unione di diverse discipline. Ecco alcune metodologie di allenamento presenti nel corso di Cross Training: Allenamenti ad alta intensitàAllenamenti ad intervalli,Sollevamento pesi...
Corso di Walking
Contrariamente a quanto si pensa, quando l’obiettivo è perdere chili in eccesso, l’efficacia della camminata a ritmo sostenuto, (walking) è superiore a quello della corsa. Che camminare sia un toccasana in fatto di tonificazione muscolare e coadiuvante per...
Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga
L’Israeli Ju-Jitsu e Krav Maga, è una disciplina di origine israeliana che comprende la difesa personale ed il combattimento. Usata da Israele anche per l’addestramento dei soldati dell’IDF (Israeli Defense Force), è efficace e di veloce apprendimento, studiata per...
Corso Per Gli Addominali
Allenamento per tutto il corsetto addominale e lombare eseguito con esercizi misti comprendenti tutte le tecniche di lavoro dal pilates al posturale coadiuvati dall’utilizzo di piccoli attrezzi. La lezione ha lo scopo di rendere il muscolo trattato , forte...
Corso di Glutei
Il corso di Glutei presso Falcon Fitness, la palestra di Cagliari, prevede un lavoro statico in gruppo di 30 minuti, concentrato su gambe e glutei che abbinata alla lezione precedente di addominali porta a una vera e propria lezione...
Corso di Full Body Circuit
Full Body Circuit è un programma di allenamento strutturato in tre sessioni settimanali. Ogni seduta, ha un programma diverso che consente di stimolare tutti i distretti corporei attraverso una sapiente alternanza di metodiche studiate per ottenere il massimo...
Preparazione atletica per Kick Boxing
Il corso di preparazione Atletica per la Kick Boxing a Cagliari è perfetto per sport da combattimento e non solo. Questa tipologia di allenamento è adatta a coloro che vogliono preparare una competizione o semplicemente per praticare una disciplina sportiva...
Corso di Stretching Postural
Allungarti con lo stretching regala al tuo corpo una migliore mobilità e ti procura una sensazione di leggerezza. E’ un toccasana a tutte le età e, che tu pratichi o meno un’attività sportiva, allungarti è un ottimo rimedio contro lo stress e la stanchezza e ti...
Corsi Pilates Cagliari
Il pilates è un'attività relativamente giovane inventata da Joseph Pilates durante il 900. Se hai problemi alla schiena o posturali, il nostro corso di pilates a cagliari è esattamente ciò che fa per te. I nostri istruttori sono altamente certificati e qualificati per...
Corso di Athletic Skills Cagliari
Il corso di Athletic Skills non è altro che un sistema di allenamento che contempla esercizi a corpo libero, con o senza l’ausilio di attrezzi (kettlebell, dumbell, slamball, suspension training), i quali riproducono i movimenti che il corpo eseguirebbe...
Corso di Calisthenics a Cagliari
Il Calisthenics è una forma di allenamento a corpo libero che si basa principalmente su movimenti naturali del proprio corpo, facendo leva su un’attrezzatura minima come sbarre, anelli, parallele o pavimento. È un concentrato di forza,...
Prenota Gratuitamente
Il Tuo Tour in falcon arena
ORARI DI APERTURA FALCON FITNESS ARENA
Da Lun al Ven 08:30 – 21:30
Sab: 08:30 – 13:30
Dom: CHIUSO
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Main Sponsor Falcon Fitness
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Dicono Di Noi
(Testimonianze 100% Reali)
"Ottima palestra. Istruttori molto preparati e disponibili in tutto. Grande Falcon Fitness ????"
"Palestra ben organizzata e attrezzata per tutte le esigenze, i gusti e le metodiche di allenamento."
"Il personale è molto preparato e molto gentile.. La palestra offre tantissime attività a tutte le ore... Io ho ritrovato il piacere di allenarmi ❤️"
"Ampi spazzi attrezzi nuovi e spogliatoio pulito. Ambiente gradevole personale simpatico e cortese."
"Accoglienza familiare.... Ambiente favoloso...e poi il mio coach é spettacolare. Soddisfatta della scelta per la seconda volta. "
"Palestra ben attrezzata , istruttori iper qualificati sia della sala che per le attività ( funzionale ,crosstraining, pilates, etc) inoltre lo staff è disponibilissimo!"
Personal Training
Stai cercando un personal trainer a Cagliari? La nostra palestra offre questo servizio fondamentale per aiutarti a raggiungere 2 dei principali obiettivi che oltre il 90% dei nostri associati richiede:
Dimagrimento e Ipertrofia (Muscolazione).
Se cerchi un personal trainer a Cagliari allora la nostra palestra ti potrà aiutare a trovare il Personal Trainer più idoneo per questo importantissimo servizio.
Richiedi una consulenza gratuita tramite il modulo qui sotto per parlare con uno dei nostri Personal Trainers.
DIMAGRIMENTO
Il dimagrimento è uno dei processi più richiesti nella nostra palestra a cagliari. Alcune persone riescono ad ottenere grandi risultati allenandosi autonomamente, mentre altri soggetti hanno bisogno di un supporto da parte di un professionista. Qualunque sia la tua situazione non disperare. Noi di Falcon Fitness sapremo come aiutarti ed indirizzarti per eliminare DEFINITIVAMENTE i tuoi chili di troppo.
IPERTROFIA E FORZA
L’altra faccia della medaglia, opposta al dimagrimento è indubbiamente l’aspetto ipertrofico, tendenzialmente più ricercato dagli uomini. L’ipertrofia è una vera e propria scienza e, al contrario di ciò che molti credono, non basta sollevare a caso dei pesi per sviluppare massa magra. In Falcon Fitness troverai dei Personal Trainer specializzati nell’ipetrofia e alcuni di loro hanno superato a pieni voti i corsi di alta formazione della scuola Wepa Science, specializzata nella formazione di Personal Trainers d’Elite.
riabilitazione
La tua vita è peggiorata drasticamente a seguito di una caduta, incidente o infortunio? Non preoccuparti, grazie ai nostri Personal Trainers specializzati nel settore riabilitativo, ti aiuteremo a ripristinare la mobilità e forza del tuo corpo.